skinny-calf-exercise

這麼熱的天氣,難免會想要穿一下短褲或短裙,但是沒有纖細美腿還真的不敢穿出門。根據數據統計,台灣有超過一半的女性對自己的小腿感到不滿意,如果您也有惱人小腿肌問題, 讓我們來為您做瘦小腿運動介紹吧!除了做瘦小腿運動還要搭配消水腫食物才能讓效果更好喔!一、原地墊腳尖 ,二、側身弓箭步,三、弓箭步壓腿,四、半蜻蜓式拉伸,五、抬腿拉筋。除了瘦小腿運動之外,您也可以搭配按摩小腿來放鬆肌肉,長期努力一定可以看見效果。